Лимфодренажный массаж – Валенсия 2026

Лимфодренажный массаж мягко воздействует на лимфатическую систему, расположенную непосредственно под кожей. Хотя его рекламируют как способ выведения токсинов, обычно он используется для уменьшения отеков, вызванных избытком лимфатической жидкости в тканях. (Источник изображения: Science Picture Library/Getty Pictures)

Лимфодренажный массаж стал популярным видом массажной терапии благодаря своим потенциальным преимуществам для здоровья. Это мягкий вид массажа, который фокусируется на лимфатической системе, являющейся частью иммунной системы. Ваша лимфатическая система включает в себя органы, сосуды и ткани, которые перемещают или отводят жидкость, похожую на воду, называемую лимфой, из других частей тела в кровоток.

Лимфодренажный массаж особенно полезен при лимфедеме, которая возникает, когда лимфатическая жидкость не возвращается в кровь должным образом и остается в других частях тела. Лимфедема обычно возникает в ногах или руках. Многие факторы могут спровоцировать лимфедему, в том числе:

Врожденные заболевания
Травмы
Инфекции
Лечение рака
Операции

Массаж — это метод, помогающий переместить лимфатическую жидкость и снять вызванный ею отек. Если вы здоровы, лимфодренажный массаж может показаться расслабляющим. Однако он вряд ли значительно улучшит ваше самочувствие.

Лимфатическая система

Ваша лимфатическая система является неотъемлемой частью вашей иммунной системы.Читать massageinvalencia.com Для того, чтобы сайт Она поддерживает баланс жидкости в организме и защищает вас от инфекций.

Ваши лимфатические сосуды, протоки, ткани и органы отводят избыточную лимфатическую жидкость, которая просачивается в ткани из мелких кровеносных сосудов. Если ваша лимфатическая система работает неправильно или заблокирована, в ваших клетках будет скапливаться избыток жидкости.

Ваша лимфатическая система также включает в себя:

Костный мозг. Эти мягкие, губчатые клетки в ваших костях вырабатывают клетки крови.
Вимус. Иммунные Т-клетки растут в этом органе в вашей груди.
Миндалины и аденоиды. Эти структуры в вашей глотке и носу задерживают бактерии в пище, которую вы едите, и передают их вам.
Селезенка. Этот крупный лимфатический орган, расположенный под ребрами и над желудком, фильтрует старые или поврежденные клетки из крови.
Лимфатические узлы. Эти железы на шее, в подмышечных впадинах и паху фильтруют инфекции или бактерии из лимфатической жидкости, когда она проходит через них.
Лимфоидная ткань, ассоциированная со слизистой оболочкой (MALT). Тонкая слизистая оболочка, выстилающая миндалины, дыхательные пути, тонкий кишечник и аппендикс, помогает обнаруживать и удалять бактерии.

Преимущества лимфодренажного массажа

‌ Лимфодренажный массаж может помочь переместить застрявшую жидкость при лимфедеме. Ваш специалист по лимфедеме может использовать мануальный лимфодренаж в сочетании с другими техниками, включая:

Тренировки
Компрессионные повязки, рукава или чулки
Рукав, который надувается и расправляется, оказывая давление на руки или ноги (последовательная пневматическая компрессия)

Многие люди страдают лимфедемой во время восстановления после операции по поводу рака груди. Если у вас лимфедема после мастэктомии, которая включает удаление ткани груди для лечения или предотвращения рака молочной железы, лимфодренажный массаж может помочь уменьшить умеренные и умеренные симптомы после операции.

Лечение других заболеваний

Лимфодренажный массаж также может помочь в лечении других заболеваний. Некоторые состояния могут улучшиться от массажной терапии больше, чем другие.

Исследования выявили некоторые преимущества лимфодренажной терапии при таких проблемах, как:

‌ Ревматоидный артрит. При ревматоидном артрите может наблюдаться нарушение лимфообращения по мере прогрессирования заболевания. Наряду с отеком клеток, усиливается боль в суставах, суставы теряют свою функцию, а кожа меняет цвет. Лимфодренажный массаж может помочь уменьшить эти симптомы ревматоидного артрита на поздних стадиях.

‌ Хроническая венозная недостаточность (ХВН). Хроническая венозная недостаточность возникает, когда стенки капилляров в ногах плохо функционируют. Это затрудняет отток крови из ног к сердцу.‌ Лимфодренажный массаж может помочь улучшить кровоток у людей с ХВН.

Массаж может улучшить работу бедренной артерии — крупной артерии в верхней части ноги — сразу после сеанса. Неясно, как долго длится этот эффект и обеспечивает ли массажная терапия долгосрочное облегчение боли и отека. Дополнительные исследования помогли бы пролить больше света на то, насколько хорошо эта методика массажа справляется с ХВН.

‌ фибромиалгия. Лимфодренажный массаж может помочь людям с фибромиалгией. Это состояние вызывает воспаление кожных нервов и отек тканей. Существуют ограниченные доказательства того, что лимфодренажный массаж может помочь при некоторых симптомах фибромиалгии и улучшить качество жизни тех, кто ею страдает, но необходимы дополнительные исследования.

Липедема. Это название для лимфедемы, вызванной накоплением жира в нижней части тела, который блокирует отток лимфы по лимфатической системе.

Виды лимфодренажного массажа

Существует четыре вида лимфодренажного массажа, обычно используемых массажистами, физиотерапевтами и врачами. К ним относятся:

Воддер. Этот метод использует различные плавные движения вокруг области, с которой работает ваш специалист.
Фолди. Расширенная версия метода Воддера, метод Фолди требует от вашего массажиста чередовать круговые движения руками и моменты отдыха.
Кэсли-Смит. Этот метод лимфодренажного массажа также включает круговые движения руками, в основном с использованием боковых сторон и кистей рук.
Ледук. Эта техника основана на движениях рук для накопления лимфатической жидкости перед ее перенаправлением в более крупную лимфатическую систему.

Все эти техники работают примерно одинаково. Они используют мягкие движения для растяжения и перемещения кожи в направлении лимфотока. Поглаживания должны начинаться с части конечности, расположенной ближе к верхней части тела, и двигаться наружу. Ваш массаж обычно длится от 15 до 60 минут.

Что происходит во время лимфодренажного массажа?

Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как пройти сеанс лимфодренажного массажа, и убедитесь, что вы обращаетесь к квалифицированному и сертифицированному специалисту. Ваш массажист будет следовать определенной последовательности, используя набор массажных техник, включая растяжение, сжатие, скольжение и баночные движения. Он начнет с основных лимфатических сосудов. К ним относятся лимфатические узлы в ваших:

‌ Шея
Паховая область
Подмышки

Легкие движения стимулируют лимфатическую систему, не оказывая сильного давления на сосуды. Они облегчают перемещение лимфатической жидкости через лимфатические узлы и клетки, предотвращая ее задержку.

Лимфатический дренаж состоит из двух этапов:

Очищение. На этом этапе клетки выделяют лимфатическую жидкость.
Реабсорбция. Лимфатическая жидкость перемещается в лимфатические узлы.

Где можно сделать лимфодренажный массаж?

При лимфедеме лучше всего обратиться к врачу, специализирующемуся на ее лечении. Обратитесь к специалисту или терапевту, прошедшему не менее 135 часов обучения по лечению лимфедемы. Лучше всего проходить лимфодренажный массаж у лицензированного специалиста по лечению лимфедемы. Спросите своего врача, доступна ли эта услуга в вашем учреждении или может ли он дать вам рекомендацию.

Как я могу самостоятельно улучшить лимфодренаж?

Спросите своего специалиста по лимфедеме, что вы можете делать дома, чтобы помочь улучшить лимфодренаж. Ваш врач поможет вам решить, стоит ли пробовать самостоятельный лимфодренажный массаж, возможно, в сочетании с посещением массажиста, специализирующегося на лимфодренаже. В случае сомнений обратитесь к квалифицированному специалисту по лимфедеме.

Вы также можете попробовать другие способы помочь вашей лимфатической системе, например:

Глубокое дыхание
Физические упражнения
Плавание
Поддержание водного баланса

Как определить, работает ли лимфодренажный массаж?

Массаж может не помочь при лимфедеме достаточно быстро, чтобы это было заметно. Если он работает, вам следует начать лечение симптомов лимфедемы вовремя. Отек должен уменьшиться. Вы будете чувствовать себя менее тяжелым или скованным. Вам также будет легче двигаться. Возможно, вы заметите, что ваша одежда сидит на вас гораздо лучше.

Если вы уже несколько раз делали массаж и не видите разницы, проконсультируйтесь с врачом о других методах лечения.

Опасности лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж обычно безопасен и может помочь при лимфедеме. Он может не подойти вам, если у вас есть другие проблемы со здоровьем, в том числе:

Проблемы с сердцем
Почечная недостаточность
Тромбы
Инфекция
Раковые клетки в месте массажа

Большинство людей хорошо переносят лимфодренажный массаж. Однако иногда это может вызывать:

Мигрень
Тошнота
Истощение

Если после массажа вы чувствуете себя не очень хорошо, обратитесь к врачу за рекомендациями. Если вы рассматриваете возможность попробовать массажную терапию, но опасаетесь рисков, поговорите об этом со своим врачом или лицензированным специалистом по лимфедеме.

Когда следует делать лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж — это эффективный способ лечения лимфедемы и может помочь при некоторых других заболеваниях. Если у вас наблюдаются признаки и симптомы задержки лимфатической жидкости в организме, поговорите со своим врачом о том, может ли массаж помочь.

Признаки и симптомы лимфедемы, на которые следует обратить внимание, включают:

Дискомфорт
Окрашивание кожи
Отек тканей
Тяжесть в конечностях
Слабость
Отек или увеличение кожи
Повторяющиеся инфекции

Если у вас есть эти признаки, и вы думаете, что у вас может быть лимфедема, но не уверены, обратитесь к врачу, чтобы выяснить, что это такое и как это лечить.